夏日是一年中气温最高的时节,人体的推陈出新非常旺盛。人们很简单遭到夏日酷热气温的影响，身体的各项生理功能和胃口等均会发生显着的改变。那么，在这个酷热的夏天里，咱们该怎样调整好自己的身体状况呢？日子家小编特别为您预备了最适合夏日的保健摄生常识，帮您健康高兴的度过这个夏天。

　　305医院晚年病科王凯主任提示，晚年人最优挑选松软带后跟的鞋，鞋跟高度以2厘米为宜。

　　略带后跟的鞋更契合晚年人脚部的特色。晚年人随年岁的增加，足部肌肉、韧带会呈现退化，肌肉的力气会随之削弱，足弓的弹性逐渐损失，假如鞋跟不行2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地效果在后跟，走路多了，上传的冲力或许会使白叟发生足踝、膝、髋关节和腰等部位的痛苦不适，以及头昏、头痛等。

　　别的，略带跟的鞋安稳性比平底鞋好，晚年人在活动中简单操控身体的安稳，避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损害。

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